Kali ini ketak-ketik mau berbagi tentang cara dan syarat ganti kartu indosat entah karena ingin ganti 4G, kartu rusak, hilang bahkan cara registrasi ke gallery indosat. Posting ini sekedar berbagi pengalaman aja karena aku pengguna indosat dan ini bukan promo loh ya. Siapa tau aja ada yang lagi cari gimana sih cara ganti kartu nomor yang rusak atau hilang atau apa sih syarat ganti nomor yang rusak atau hilang?
Untuk caranya gampang yakni tinggal datang aja ke galleri Indosat terdekat lalu ambil nomor antrian tunggu dipanggil petugas. Dimana alamat galleri-nya? Silakan googling atau lihat di web Indosat. Kalau aku sudah beberapa kali ganti kartu karena rusak dan ingin pindah ke 4G karena nomorku termasuk nomor jaman jadul. Aku ganti di gallery Indosat Jogja, dulu sih didekat Tugu Jogja itu ada tapi udah pindah tuh. Untuk alamat gallery Indosat memang sepertinya sering pindah jadi lebih baik googling dulu aja untuk alamatnya.
Nah hal penting yang harus diperhatikan adalah syarat ketentuan berlakunya. Berikut adalah detail syarat dan ketentuan ganti nomor atau kartu Indosat Ooredoo.
Syarat Ganti Nomor Kartu Sim Card Indosat Karena Rusak, Hilang Atau Ganti 4G
Kelihatan gak tulisannya? Itu adalah foto banner di gallery Indosat Jogja beberapa waktu yang lalu. Intinya jika mau ganti kartu atau ganti nomor karena rusak atau hilang atau pindah ke 4G adalah bawa KTP yang berlaku, bawa nomor sim card yang mau diganti, jika diwakilkan maka harus pakai surat kuasa dengan tandatangan diatas materai 6000.
Syarat Mengaktifkan Nomor Yang Sudah Hangus
Kelihatan gak??? Intinya adalah jika kartu hangus bisa diaktifkan kembali dengan syarat sudah terdaftar atas nama sendiri, bawa KTP dan KK, membawa nomor sim card yang sudah hangus, TIDAK DAPAT DIWAKILKAN, diurus maksimal 3 bln setelah hangus dan masih tercatat disistem.
Jadi sekarang kartu hangus bisa diaktifkan kembali? Ya sepertinya begitu, padahal sebelumnya gak bisa loh ya. Karena dulu itu aku lihat orang-orang yang menanyakan kartu hangus tapi petugas bilang sudah gak bisa diaktifkan kembali gitu. Ya mungkin karena sekarang peraturan sudah berubah lagi jadi ya seperti itulah.
Syarat Registrasi Nomor Indosat ke Gallery
Kelihatan gak? Intinya kalau mau registrasi ke gallery syaratnya bawa KTP dan KK, TIDAK BISA DIWAKILKAN dan jika data tidak sesuai maka Indosat tidak bertanggungjawab alias urus aja sendiri ke DUKCAPIL!
Untuk registrasi kan bisa dilakukan sendiri via sms ke 4444 ya kan? Maksimal satu NIK itu bisa SMS 3 nomor. Kalau lebih dari 3 maka daftarnya harus via gallery terdekat. Jadi kalau misal kartu udah didaftarin tapi gak dipakai mending di Unreg aja agar nantinya NIK bisa dipakai untuk registrasi ke via sms ke 4444. Cara unreg kartu yang gak dipakai udah tau kan? Kalau belum silakan simak dipostingan:
Yah itulah cara dan syarat ganti nomor kartu Indosat ooredoo terbaru dan terlengkap. Syarat dan ketentuan bisa berubah sewaktu-waktu sesuai peraturan yang berlaku. Terimakasih sudah menyimak postingan ketak-ketik dan semoga bermanfaat.
Menulis Hal Sederhana Atau Sekedar Curhat Apa Iya Ada Yang Baca? Apa Iya Ada Faedahnya? Isi ketak-ketik blog ini super gado-gado alias campur-campur ini itu, tapi intinya semua hanya seputar hal sederhana atau curhat doang. Misal waktu dulu mainan youtube ya bikin postingan pengalaman seputar youtube tapi sekarang udah gak main jadi udah gak posting tentang youtube lagi. Lalu pernah galau antara andsense vs jualan ya posting tentang itu. Dan lain sebagainya intinya kalau ketak-ketik itu gak jauh-jauh dari hal-hal yang dialami sehari-hari.
Apakah tulisan sederhana atau blog isinya sekedar curhat ada yang baca? Apa ada faedahnya? Sebenarnya kalau aku ketak-ketik ini itu biasanya hanya untuk menghibur diri sendiri aja, karena ketika habis ketak-ketik itu rasanya plong gitu loh. Entah apapun yang ditulis bisa merasa lega. Jadi sebenarnya sih mau ada yang baca atau tidak bodo amat *hahaha.
Tapi apapun itu pasti ada yang baca kok, meski gak ada yang komentar tapi kan distatistik bisa dilihat tuh. Maka dari itu jangan jadikan komentar sebagai tolok ukur ada yang baca atau tidak karena kadang pembaca itu memilih untuk tidak meninggalkan komentar. Aku sendiri juga kalau berkunjung ke blog orang jarang banget ninggalin komentar.
Dan sering kali orang tuh gak komentar di blog tapi langsung DM ke IG. Misal dulu 2013 aku pernah posting pengalaman digigit seranga penghisap darah, ya kalau dipikir-pikir itu hanya sekedar curhat doang tapi sampai sekarang masih aja ada yang baca bahkan kadang ada yang DM langsung. Misal di postingan Adsense vs Jualan online itu juga ada yang DM akhirnya saling sharing soal jualan.
Kalau orang sampai DM ke IG itu berarti orangnya benar-benar membaca karena akun IG aku taruh di informasi kontak. Gak hanya blog ketak-ketik ini sih, aku juga ada blog khusus curhat seputar introvert dan kadang juga sampai ada yang DM langsung ke IG lalu akhirnya saling curhat.
Ya gitu deh, kalau aku prinsipnya nulis ya nulis aja walau hanya sekedar curhat. Aku gak mikirin detail harus ini itu atau harus viral atau apalah gitu. Karena blog ini memang hanya untuk bersenang-senang, kecuali kalau memang blog niatan untuk cari duit tentu harus dipikirkan detailnya.
Ketak-ketik kali ini curhat masalah blog, dimana tanggal 8 Agustus 2018 sempat panik lihat blog gak bisa dibuka di laptop bahkan android dengan pesan “404. That's an error. The requested URL [URL] was not found on this server. That's all we khow”. Bingung ini masalahnya apa? Jangan-jangan domainnya diblokir atau udah kadaluarso? Tapi enggak kok, belum masanya perpanjangan meski sudah dapat email disuruh memperpanjang. Aku buka pakai chrome atau mozilla sama aja tampilannya kayak gini:
Yah namanya orang awam dimana basic-nya bukan IT jadi jelas saja aku panik dan bingung. Lalu aku coba clear history baik di hp ataupun di laptop. Untuk yang di hp dengan clear chache, tembolok dll masalah teratasi tapi yang via laptop ENGGAK!!! Alias tetep 404 error gitu deh.
Tadinya itu aku mikir yang bermasalah adalah blog-ku, tapi aku coba buka url lain ternyata juga gak bisa dibuka. Dari sini aku mikir bahwa ini berarti yang bermasalah adalah laptop-ku. Pikiran neko-neko gitu deh. Tiba-tiba mak cringggg dapat ide untuk install ulang chrome dan mozilla. *sok tau gitu kan... hahaha
Nah setelah install ulang tambah pusing karena sama aja alias tetep 404 error! Udah gitu baru ingat di chrome ada setingan autofill yang rumit berarti ilang dong???? Tambah puyeng.
Cara Mengatasi URL Blog 404 Error
Aku iseng buka url blog via internet explorer ternyata bisa kebuka dengan normalnya. Tapi ya gitu deh via chrome dan mozilla tetep gak biasa jadi masih penasaran gimana cara mengatasi url blog 404 error ini?? Akhirnya coba cara lain untuk mengatasi Url Blog 404 Error Tidak Bisa Dibuka Via Laptop atau PC.
Cara Mengganti DNS Server
Dan cara terakhir adalah mengganti DNS server. Aku online pakai modem cara gantinya adalah klik simbol akses internet dibagian pojok kanan bawah.
Klik Kanan lalu pilih properties, misal seperti gambar dibawah ini.
Lalu pilih Networking dan pilih yang version 4 (TPC/Ipv4), lalu klik properties seperti gambar dibawah.
Selanjutnya tinggal diisi saja. Preferred DNS server 8.8.8.8 dan Alternate DNS Server 8.8.4.4 lalu klik OK dan restart laptop.
Coba cek lagi buka url blog atau web apakah sudah bisa atau masih 404 orror? Kalau aku sih alhamdulillah bisa!
Lega deh! Intinya ubah DNS ini jika laptop tidak bisa membuka url blog atau web yang dianggap tidak aman. Entah itu blog sendiri atau blog orang lain.
Yah inilah sedikit pengalaman ketika aku panik tidak bisa membuka url blog atau web via laptop dengan pesan 404. An error.
Jika ada yang mengalami masalah yang sama bisa dicoba tuh, ganti DNS server untuk versi laptop atau PC sementara kalau versi android atau tablet cukup dengan clear chache, tembolok dan sekitarnya. Sudah tau kan caranya clear tembolok dll? Klik aja history lalu tinggal dibersihkan deh.
Masalah seperti ini buat yang sudah ahli pasti gampang tapi buat aku yang belajar ngeblog aja cuma ototidak ya jelas panik. Oh iya, Jika cara diatas gak mempan maka silakan googling lagi dan semoga menemukan tutorial mengatasi url blog web 404 error yang sesuai dengan masalah yang teman-teman hadapi.
Terimakasih sudah menyimak ketak-ketik, sampai jumpa di postingan lainnya.
Setiap orang punya cara sendiri untuk relaksasi, misal ada yang pergi piknik, jalan ke mall, nonton atau bahkan sekedar baca buku di rumah. Nah kalau aku salah satunya adalah dengan cara bersepeda. Dengan bersepeda pikiran jadi rileks. Dan biasanya sengaja dari Klaten ke Jogja hanya untuk bersepeda disekitaran Jogja kota. Dulunya memang aku ngekos di Jogja tapi sekarang yang ngekos cuma sepedanya doang, akunya tinggal di Klaten. Sepeda sengaja aku titipin di Jogja jadi sewaktu-waktu ingin bersepeda tinggal makai gitu. Meski hanya melewati jalan yang itu-itu saja seperti kota baru, tugu Jogja, Malioboro, alun-alun dan sekitarnya tapi tak pernah bosan.
Panas, Debu dan Asap Bikin Stres
Nah tujuanku bersepeda adalah untuk refreshing namun bersepeda ditengah kota Jogja mau tak mau harus bergelut dengan panasnya terik matahari, debu-debu yang berterbangan bahkan asap kendaraan yang selalu mengepung. Terkadang yang tadinya ingin refreshing justru berubah jadi stres. Terus solusinya gimana? Pakai masker atau penutup hidung itu harus! Selebihnya mampir cari yang seger-seger. Biasanya aku mampir ke minimarket muter-muter lama padahal cuma mau beli yang receh-receh aja. Lalu kenapa lama? Modus numpang AC alias ngadem *hahaha.
Pengalaman Pribadi Agar Gak Gampang Sakit
Madu dan Lemon salah satu kasiatnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh agar gak gampang sakit. Dan ngomongin soal sakit nih, aku punya pengalaman pribadi dimana dulu gampang flu atau batuk sekarang sudah tidak lagi. Dulu juga punya masalah pencernaan, sakit leher dan lainnya tapi sekarang sudah enggak. Rahasianya sangat sederhana yakni:
Hindari Gula dan Gorengan
Minuman atau makanan yang manis banyak gula lebih baik dihindari karena gula itu bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh. Penyakit yang mudah datang dalam kehidupan sehari-hari adalah flu dan batuk. Dan dengan menghindari gula atau gorengan minimal gak mudah terserang flu atau batuk.
Gula dan gorengan memang dua hal yang amat melekat dalam kehidupan sehari-hari jadi mungkin susah untuk menghindari keduanya, iya kan? Misal pagi-pagi atau sore-sore ngeteh manis sambil gigit gorengan dengan mak nyusss-nya maka timbulah status disosmed “nikmat mana yang kau dustakan”.
Padahal ya gitu deh, kebanyakan mengonsumsi gula atau makanan yang berminyak adalah rahasia dibalik gampangnya terserang flu atau batuk. Jadi kalau bisa jangan terlalu banyak makan atau minum yang manis atau makanan yang berminyak. Kalau yang manis alami seperti buah, kurma, madu atau sejenisnya sih gak masalah.
Dan kalau pun ada yang bangga “ini loh gue banyak makan minum yang manis-manis bahkan gorengan tapi baik-baik saja, enggak pernah flu atau batuk”. Ya syukur deh kalau beneran gitu, karena apa yang aku tulis ini hanyalah pengalaman pribadi saja jadi kalau orang lain menyangkal ya syah-syah aja. Tapi aku tetap yakin bahwa kebanyakan gula (yang manis-manis entah dalam bentuk minuman atau makanan) itu gak baik bagi tubuh. Karena aku sendiri sudah merasakan bahwa tubuh jauh lebih enak setelah mengurangi gula-gulaan entah itu dari minuman yang neko-neko atau kue-kuean dan semacamnya.
Jaga Emosi dan Pikiran
Nah hal lain yang harus dijaga agar gak gampang sakit adalah masalah emosi dan pikiran. Dulu banget aku sering bermasalah dengan pencernaan, sakit leher dan sekitarnya. Setelah introspeksi diri ternyata itu adalah efek memendam emosi. Lalu setelah berdamai dengan diri sendiri, belajar ikhlas dan mengatur emosi serta pola pikir maka sakit-sakit yang dulu sering dialami itu kini sudah tidak ada lagi. Mungkin secara logika kesannya gimana gitu ya, karena masak iya emosi atau pikiran berkaitan dengan penyakit? tapi ya memang begitulah adanya. Kalau ingin tau lebih lanjut tentang kaitan emosi dan penyakit bisa baca buku atau informasi diinternet banyak yang bahas kok.
Ya gitu deh, selain toxic makanan atau minuman hal lain yang bisa menyebabkan penyakit adalah pikiran. Misal pikiran jengkel ke orangtua/ pasangan/ anak yang bandel atau ke bos yang suka ngomel atau mikirin kredit panci kulkas dan sekitarnya. Berdasarkan apa yang aku rasakan emosi yang paling ngefek ke penyakit adalah yang dalam bentuk jengkel tapi dipendam atau dendam. Jengkel yang dipendam ini seolah sepele tapi hati-hati loh efeknya bisa ke aneka penyakit. Kalau soal seberapa efek mikirin kredit atau utang ke penyakit aku kurang tau sih, karena gak ngalami tapi misal ada yang stres karena mikirin kredit panci atau kredit lainnya maka obatnya hanya satu yakni harus segera dilunasi lalu tobat jangan kredit ini itu lagi. (*haduh amit-amit jangan sampai hobi ngutang).
Oh iya ada juga loh istilah "toxic people", sudah pernah dengar? toxic people adalah orang yang bisa membawa dampak negatif bagi kita, misal orang yang gak bisa jaga rahasia, orang yang suka memfitnah, orang yang suka komentar negatif, orang yang suka ngegosip tanpa sumber yang jelas dan lain sebagainya. Toxic people ini bisa berpengaruh negatif ke pikiran kita, contoh sederhananya adalah misal orang yang suka share hoax disosmed atau yang dikit-dikit share dari group sebelah tanpa sumber yang jelas, kalau orang sehat pasti gak nyaman dengan yang namanya hoax ya kan? tapi kalau kita nyaman dengan hoax berarti kita juga kaum toxic people? (*haduh amit-amit jangan sampai jadi toxic people bagi orang lain). Pokoknya toxic people itu menjengkelkan gitulah ya, maka dari itu kita harus selalu bisa jaga emosi dan pikiran agar tidak sampai terbawa stres.
Bekerja Di Rumah dan Ancaman Gaya Hidup Tidak Sehat
Aku bukanlah pekerja kantoran yang ada digedung megah perkotaan. Tapi aku bikin kantor sendiri dipojok kamar, kerjanya ngapain? kerjaannya gak jelas sih tapi yang pasti selalu berusaha untuk tetap aktif produktif dari pojokan.
Ancaman Gaya Hidup Tidak Sehat
Yah karena hidup ini istilah jawanya "wang sinawang" misal si A lihat si B hidupnya enak sementara si B melihat si C lebih enak tapi si C justru melihat si A yang hidupnya paling enak. Jadi pasti ada aja orang yang memandang aku kerjaannya gak jelas atau enak cuma dirumah aja, padahal dirumah tuh aku belajar ini itu bahkan harus keluar biaya yang tidak murah untuk belajar ini itunya, mereka gak tau betapa galaunya aku dengan perjuangan yang akhir-akhir ini gak kunjung balik modal *hahaha. Tapi ya biarlah, namanya juga orang dan tadi juga sudah sedikit disinggung ada yang namanya toxic people, ya kan? jadi santai aja, omongan yang negatif sebisa mungkin diabaikan!
Intinya semua hal ada suka dukanya jadi dinikmati saja dan masalah utama yang timbul ketika bekerja di rumah itu bukan soal cibiran si toxic people tapi soal ancaman gaya hidup tidak sehat, Misalnya:
Kurang Gerak Tapi Banyak Ngemil
Bagi yang fulltime blogger atau Imers pasti tuh kerjaannya kebanyakan duduk didepan laptop jadi cinderung kurang gerak. Belum lagi kalau pakai acara ngemil ini itu sembarangan. Ngemil sih boleh saja, tapi masalahnya adalah ketika tak terkontrol hingga apapun dikunyah tanpa peduli efek cemilan itu bagi tubuh.
Istirahat Tidak Teratur / Rajin Begadang
Ya namanya juga ngantor dirumah sendiri jadi gak aja jadwal kerja gitu kan, mau masuk jam berapa aja terserah. Bahkan kadang sering begadang sehingga istirahat jadi gak teratur atau bahkan justru kurang istirahat.
Kebanyakan Ngopi
Terkadang rasanya gak ada ide atau belum plong kalau belum ngopi. Ngopi sewajarnya itu tidak masalah yang jadi masalah adalah ketika kebanyakan. Dan aku pernah mengalami masa-masa ngopi berlebihan hingga tubuh memberikan tanda-tanda agar aku menguranginya.
Itu adalah contoh gaya hidup tidak sehat yang pernah aku alami bahkan mungkin kebiasaan seperti itu juga dialami oranglain. Tapi aku berusaha sedikit-sedikit mulai menghindari, misal ngopi sekarang sudah jauh berkurang dan kalau pun ngopi paling hanya setengah cangkir kecil itu pun kopi biasa yang sedikit gula. Dulu waktu masih kebanyakan ngopi dua jari kaki kanan yang tengah muncul gatal-gatal hingga kulit kering menghitam lalu mengelupas, setelah itu gatal lagi mengelupas lagi hingga berulang-ulang. Saat itu aku gak langsung periksa ke dokter karena takut, lalu aku coba cari berbagai informasi seputar gatal-gatal seperti itu. Dari informasi yang aku dapat intinya gatal itu adalah pertanda tubuh kelebihan racun dari makanan atau minuman yang terlalu banyak dikonsumsi. Hingga akhirnya aku tahu itu adalah kopi, saat itu aku memutuskan untuk menguranginya. Setelah mengurangi kopi kini sudah tidak muncul gatal-gatal lagi. Karena sudah mengurangi kopi maka kini juga sudah jarang begadang dan sudah mulai membiasakan untuk aktif bergerak.
Kalau ngomongin soal gaya hidup sehat maka jujur saja aku belum bisa sepenuhnya menerapkan gaya hidupnya sehat. Harap makelum karena aku manusia biasa yang kadang suka baca ini itu tentang gaya hidup sehat tapi prakteknya entar-entar. Meski mampu menghindari gula atau gorengan tapi kadang juga sedikit khilaf. Aku bercerita disini pakai kata "mengurangi" dengan kata lain aku bukannya anti sama gula, gorengan atau kopi tapi sebisa mungkin menghindari meski sesekali tetep mengonsumsi dalam jumlah yang sedikit alias tidak berlebihan. Selain itu juga selalu stok vitamin C dan madu di rumah, jadi kalau misal tenggorokan terasa panas-panas gimana gitu atau tubuh merasa gak enak maka langsung dicegah dengan cara makan teratur lalu minum madu dan mengkonsumsi vitamin C sehingga gak sampai jatuh sakit.
Menurutku kasiat minum madu dan lemon (atau vitamin C) memang bener-benar bisa membantu jaga kesehatan, tapi ya itu tadi harus didukung dengan usaha lainnya misal yang paling sederhana adalah menghindari makanan minuman yang banyak gula atau yang berminyak seperti gorengan. Kalau mau yang lebih bagus sih dengan usaha menerapkan pola hidup sehat.
Nah kalau ngomongin pola hidup sehat tentu harusnya rajin olahraga gitu ya? Pengin sih rutin olahraga seperti orang-orang yang rapi pakai sepatu terus lari atau apa gitu yang outdoor tapi sayang keinginan itu hanya wacana belaka.
Kalau soal bersepeda itu sebenarnya aku sukanya karena untuk refreshing bukan niat untuk olahraga. Dan memang gak hanya di Jogja aja suka nyepedanya, kalau di rumah (daerah Klaten) juga suka sepedaan bahkan terasa lebih menyenangkan karena bisa melewati area persawahan dengan aneka tanaman yang hijau-hijau entah padi, jagung, tembakau, tebu atau lainnya sesuai musim serta pemandangan aneka gunung yang jauh dimata tapi seolah mengililingi. Lebih asyik lagi kalau nyepedanya pagi hari disaat udara masih sejuk menyegarkan sembari menyaksikan matahari terbit. Melihat pemandangan alam (yang seperti gambar dibawah ini contohnya) rasanya jauh lebih nikmat ketimbang nyeruput teh manis dan gorengan dipagi hari.
Mungkin ada juga yang mikir aku kayak orang kurang kerjaan karena pagi-pagi udah naik sepeda gak jelas, tapi biarlah orang berkata apa karena memang bersepeda adalah caraku untuk relaksasi atau refreshing. Bahkan dulu (tahun 2011) pernah nyepeda dari Jogja sampai rumah (Klaten) dengan waktu tempuh 3 jam tanpa henti, demi apa? Gak demi apa-apa, cuma karena suka bersepeda aja. Yah mungkin kalau soal bersepeda itu bisa dibilang refreshing sambil sedikit berolahraga gitu lah ya, karena memang dengan bersepeda tubuh jadi gerak alias gak hanya melulu duduk diam ketak-ketik dari pojokan.
Aku yakin sebenarnya sudah banyak yang paham tentang mana gaya hidup sehat dan mana yang tidak. Tapi kadang kitanya yang bandel dengan dalih hidup hanya sekali maka harus dinikmati dan salah satu cara menikmatinya adalah dengan makan ini itu yang enak-enak. Apapun dicobain, bahkan kita tak peduli dengan anjuran "berhentilah makan sebelum kenyang". Hingga akhirnya akan ada masanya syok ketika lihat timbangan, saat itulah ada yang panik pengin diet tapi ada juga yang santai aja karena merasa yang terjadi adalah takdir (*hahaha). Itu baru efek ke timbangan atau berat badan dan pastinya akan lebih panik lagi kalau efeknya sudah menjurus ke penyakit tertentu hingga harus melakukan banyak diet ini itu yang pasti gak enak banget. (*haduh jangan sampai sakit lah ya, semoga kita selalu diberi kesehatan).
Kita memang biasanya cinderung lalai atau bahkan mengabaikan segala hal karena merasa saat ini masih baik-baik saja. Aku atau kamu mungkin masih merasa termasuk orang yang berkutat dengan gaya hidup tidak sehat, tapi seenggaknya mari kita mulai lakukan hal-hal sederhana nan positif yang sekiranya bisa membuat tubuh tetap sehat. Misalnya menjaga emosi atau pikiran agar tidak stres, mengurangi atau menghindari makanan minuman yang sekiranya bisa mengganggu kesehatan dan misal belum bisa rutin olahraga ya minimal melakukan gerakan-gerakan tubuh seperti jalan ditempat atau lari ditempat, senam tipis-tipis atau apalah gitu agar tubuh terbiasa aktif gerak. Pokoknya untuk memulai itu bisa dari hal sederhana tapi praktek nyata (sesuai sikon masing-masing) gitu aja, dari pada kebanyakan teori tapi gak praktek, ya kan??? ya dong!!!!!
Pada dasarnya jika kita bisa sedikit lebih peka terhadap tubuh kita maka kita bisa merasakan bahwa sakit atau stres itu bisa jadi muncul karena hal tidak baik yang mungkin terlihat sederhana atau sepele tapi jadi kebiasaan sehari-hari entah itu dari pola makan atau pikiran. Maka dari itu untuk mengatasinya juga bisa dimulai dari hal yang sederhana dengan cara introspeksi diri sehingga kita bisa tau kebiasaan buruk apa yang harus kita rubah.
Itu saja sharing pengalaman sederhana dariku. Yuk mari aktif bergerak dan jangan sampai punya hobi "mager" alias malas gerak, kita isi hari-hari dengan hal positif nan penuh semangat.
